Fit 4 Health

A chi si rivolge

Il progetto “Fit 4 Health” si rivolge alle donne in cura per una patologia oncologica (attuale o passata) che vogliano agire sul proprio benessere e qualità di vita attraverso l’esercizio fisico.
Dati robusti dimostrano che molte neoplasie sono legate a fattori di rischio modificabili, quali: sovrappeso, sedentarietà e dieta. Ad esempio, si stima che circa 1/3 di tutti i nuovi casi di tumore al seno che insorgono ogni anno nella Comunità Europea siano legati allo stile di vita. La ricerca inoltre ha evidenziato che seguendo una corretta alimentazione, evitando il sovrappeso ed eseguendo regolare esercizio fisico è possibile ridurre il rischio di recidiva e migliorare il benessere generale delle pazienti dopo la diagnosi.
Partendo da questi presupposti, il progetto “Fit 4 Health” vuole promuovere l’attività fisica e un corretto stile di vita come parti integranti del percorso di cura, in aggiunta e affiancamento all’usuale iter terapeutico. L’idea di base è che un’attività semplice come camminare possa contribuire in maniera significativa al benessere sia fisico che psicologico della persona.

Come si svolge

Sotto la guida esperta di un personal trainer, verrà creato un gruppo stabile di donne che partecipino a una sessione settimanale di fit-walking della durata di circa 60 minuti.
Il fit-walking è una pratica sportiva che consiste nel camminare a un’andatura più sostenuta (dai 7 ai 9 km/h circa) di quella che si tiene camminando normalmente. E’ una versione più sportiva del semplice concetto del camminare. Il termine fit-walking deriva dall’unione dei due termini inglesi “fitness” e “walking”, e può essere tradotto come “camminare per tenersi in forma”.

Dove si svolge

I gruppi di camminata partiranno dall’Ospedale San Raffaele e si svolgeranno nelle aree verdi dei parchi circostanti.

La ricerca

In qualità di IRCCS, all’Ospedale San Raffaele la ricerca ricopre un ruolo importante. E’ infatti grazie ad essa che siamo in grado di sviluppare progetti sempre nuovi per favorire una migliore qualità di vita e un migliore adattamento alla malattia e ai suoi trattamenti.
Fit 4 Health si propone di valutare eventuali variazioni degli indici fisiologici, della fatigue, della percezione dello sforzo e della qualità di vita delle partecipanti.